Herkes, gerçek mutluluğu yakalayabileceği sağlıklı bir arkadaş ortamı arar…

 İşte, sağlıklı bir iletişime sahip olmanın 5 püf noktası…

Sadakat:

               Sağlıklı ve mutluluk verici bir iletişimin temeli bağlılığa dayanır. Yani seni aramayanı sen ara

                   İnsan, olgunlaştıkça kendi sorumluluklarını öğrenir ve bu sorumluluklar çerçevesinde hareket eder. Ancak bazı sorumluluklar vardır ki, bunlar başkasına karşıdır. Yani arkadaşların sırlarını ifşa etmeyin

                       Hiç kimsenin sizin mutluluğunuzu sağlamasını beklemeyin. Eğer kendinize iyi bakar, ihtiyaçlarınızı karşılarsanız, başkasına yük olmazsınız

                  Kafanızı karıştıran, sizi üzen konuları, ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi, duygularınızı ve sınırlarınızı dürüstçe ve açık olarak ifade edin. Doğruları söyleyip söylememe çelişkisine düşmeyin. Doğruları üzmeyecek biçimde söylemeye dikkat ederseniz,dostlarınız artar

Çabalamak:

                    Sağlıklı ve mutluluk verici arkadaşlıklar icin cabalayın ve bu konuda secici olun. Elinizden geldiği kadar canlı yaşamaya çalışın, duygusal sorunlarınıza çözüm arayın, her şeyi yönetmeye çalışmayın,. Böylece sağlıklı bir arkadaş gurubun olur

           Birde sakın arkadaşlarının elindekilere göz dikmeyin

         EĞLENMEK İÇİN ZAMAN AYIRIN

           Arkadaş cevrenizi de icine alan bir eglence anlayışınız olsun

                   Çoğu insan, genellikle stresli dönemlerde, her zaman yapmaktan zevk aldığı aktivitelerden vazgeçme eğilimine giriyor. İnsanlar, giderek azalan enerjilerini daha verimli faaliyetler için harcamayı tercih ediyor ve eğlenceye vakit ayırmayı zaman kaybı olarak değerlendiriyor.

                    Bu durum ise ciddi bir sorun ortaya çıkarıyor, çünkü eğlence, harcadığımızdan çok daha fazla enerji üretmemize yardımcı oluyor. Yapılan bir araştırma, sağlık durumuyla ilgili endişeleri olan, iş ya da aile sorunlarıyla mücadele eden kişilerin enerji birikiminin de düşük oranda olduğunu gösterdi.

                   Bu durumdaki insanların, kalan enerjilerini daha önemli aktivitelere saklama eğiliminde olduğunu ortaya koyan araştırmaya göre, zevk alınan faaliyetlerden vazgeçmek enerjimizi yarı yarıya azaltıyor.

                  Stresli ve zor dönemlerde eğlenceye vakit ayırmak bencillik, üretici olmaktan uzaklaşmak gibi yorumlansa da zevk aldığımız faaliyetler yeniden kuvvet kazanmamıza, kendimize güvenimizin artmasına yol acar